确实，工作、生活谁还没点困难，总会有闷闷不乐的时候。有些人能够迅速调整心态，而有些人则可能长时间陷入抑郁情绪。　　抑郁不快的时候，周围的人都会劝你走出去、运动起来。这时候大多数人都会选择跑步、走路、游泳等常见的运动方式，但这些并非最有效改善抑郁情绪的运动。日前研究发现，改善抑郁效果最好的运动中，舞蹈排第一名，走路、...

　　“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建...

　　本报讯 特约记者张军报道：4月8日，一场以“西南联大烽火志·奥运冠军拼搏魂”为主题的“国球奥运冠军进校园”活动在云南省昆明市举办。奥运冠军马龙、许昕、刘诗雯、李晓霞等走进云南师范大学实验中学、西南联大旧址、云南师范大学呈贡校区，与师生们互动交流，分享成长故事、传递拼搏精神。　　云南师范大学实验中学体育馆内，奥运冠军...

　　为深入贯彻落实体育强国战略，推动湖南省体育事业高质量发展，湖南省体育局以运动员全周期保障为核心，聚焦人才选拔、职业发展、退役安置及培养机制创新，构建起覆盖运动员职业生涯全链条的保障体系，为体育人才成长保驾护航。　　湖南省持续优化运动员选拔机制，打造“体教融合+社会选材”双轨并行模式。一方面，出台了《湖南省体育后备人...

　　东方体育是倾力打造的一款汇集体育新闻、体育直播、体育视频、体育图片、体育数据为一体的大型服务类体育综合网站。　　东方体育涵盖了国内外所有的体育项目，主要提供NBA、CBA等篮球，英超、中超、西甲、德甲、欧冠、世界杯、奥运会等足球，乒乓球、羽毛球、排球、棋牌、网球、电竞等众多体育赛事直播，和全面的体育新闻资讯。广大网...

　　央广网广州4月23日消息（记者张顺鹏 实习记者陈宇婷）第十五届全国运动会（简称“十五运会”）日益临近，广州赛区筹备工作进入冲刺阶段。4月22日，十五运会和残特奥会广州赛区执委会（简称“市执委会”）在天河体育中心体育场正式发布“全民全运嘉年华 商都商圈共欢腾”广州首届国际体育嘉年华主题活动，并宣布十五运会开幕进入倒计...