日前一项研究发现，在某些方面最有益心脏的运动，居然不是跑步、走路而是抗阻运动！研究显示，坚持进行抗阻运动6个月，心脏功能将会有显著的提升。　　2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老年女性的心脏形态和功能。　　经过24周的抗阻训练后，利用功能性超声心动图进行检测，...

　　现代生活节奏快，导致越来越多人缺乏锻炼，心血管疾病逐渐成为全球最大的健康隐患。根据世界卫生组织的统计，每年有近1800万人因心血管疾病而逝世，这一数字占全球死亡人数的30%以上。因此，寻找简单有效的运动方式显得尤为重要。近期，来自澳大利亚悉尼大学和英国牛津大学的一项研究在《柳叶刀公共卫生》子刊上发表，揭示了一个让人...

　　清晨，金庭学校的操场就像一个热闹的“运动主题乐园”，啦啦操队、田径队、跳绳队的训练开展得热火朝天。上午第二节课后，激昂的旋律响起，孩子们整齐地进行“活力跑操”，脚步声与口号声交织，尽显少年的蓬勃朝气。课间，校园更是成为欢乐的海洋，无论是球类运动，还是打沙包、跳皮筋等传统项目，都让孩子们沉浸在运动的快乐中。　　在九华...

　　春光明媚，正是外出运动的好时机。国家中医药管理局17日举行的新闻发布会上，中医和运动医学领域专家给出科学运动养生的实用帖。　　中医理论包含了不少运动养生的理念。中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国说，《黄帝内经》提到“形劳而不倦”，提示运动要适度；人们运动后进行呼吸调整、吐纳收敛阳气，这也符合中医“动以生...

　　)4月17日至18日，由中国体育科学学会、雷竞技官网雷竞技官网国家体育总局体育科学研究所主办，上海体育大学承办的“2025年运动训练理论与实践创新研讨会”在上海举办。来自全国体育科研院所、高等院校及运动项目协会的50余名专家学者齐聚一堂，围绕“科技赋能奥运备战”与“运动训练科学化发展与实践创新”等议题展开深度研讨，...

　　4月17日，中国科学院心理研究所与社会科学文献出版社联合发布了《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023~2024）》。课题组通过与老年服务机构合作，雷竞技下载对老年群体进行了抽样调查，样本主要来自四川、山东、甘肃等省。采集有效样本 1839人，其中1177人为居住在养老院的老人，662人为居家老人。样本...